Médaillons de dindon à l’orange et à la cannelle
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Portions : 4
Cuisson : 30 min
Portions : 4
Plat : Plat principal
Méthode : Poêler
Coupe : Filet de dindon
Méthode : Poêler
Coupe : Filet de dindon
Ingrédients
- 454 g (1 lb) de filets de dindon en médaillons*
- 115 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
- 1 orange, coupée à vif et tranchée
- 5 ml (1 c. à thé) de cannelle
- 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre, haché
- 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
- 500 ml (2 tasses) de jus d’oranges fraîchement pressées
- sel et poivre du moulin
Préparation
- Dans une grande poêle chaude, faire colorer les médaillons de dindon dans l’huile d’olive à feu moyen-vif, environ 5 minutes de chaque côté. Réserver.
- Ajouter les tranches d’orange, la cannelle, le gingembre et le sirop d’érable. Saler et poivrer.
- Cuire environ 10 minutes, en surveillant attentivement. Réserver les médaillons de dindon au chaud.
- Dans la même poêle, verser le jus des oranges et déglacer à feu vif. Laisser réduire légèrement, environ 10 minutes.
- Servir les médaillons nappés de sauce.
Suggestions d'accompagnement
Notes et conseils
* Couper les filets de dindon en tranches d’environ 5 cm (2 po) pour former les médaillons.Cette recette a été créée par la chef Marika Thomas et se retrouve dans le fascicule "Simples comme bonjour!".
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