Délicieuses lasagnes roulées au dindon

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Délicieuses lasagnes roulées au dindon
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Préparation : 35 minutes
Cuisson : 30 minutes
Portions : 6

Valeurs nutritives

Éléments nutritifs par portion

Calories
 
455
Protéines
 
39 g
Matières grasses
 
16 g
Glucides
 
40 g
Ingrédients
  • 500g (1 lb) de dindon du Québec haché
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 375 ml (1 1/2 tasse) d’oignons finement hachés
  • 3 gousses d’ail finement hachées
  • 500 ml (2 tasses) de champignons hachés
  • 1l (4 tasses) d’épinards frais
  • 80 ml (1/3 tasse) de parmesan
  • 185 ml (3/4 tasse) de ricotta
  • 170 ml (2/3 tasse) de mozzarella allégée râpée
  • 250 ml (1 tasse) de sauce marinara (tomate)
  • 10 lasagnes au blé entier ou aux épinards cuites selon les instructions figurant sur l’emballage
Préparation
  1. Faire revenir le dindon dans l’huile d’olive avec l'oignon et l’ail jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, ajouter les champignons et les épinards, puis le parmesan, la ricotta et la mozzarella allégée. Retirer du feu et laisser refroidir.
  2. Éponger les lasagnes avec du papier absorbant et étaler l’une après l’autre sur le plan de travail.
  3. Mettre 250 ml (1 tasse) de sauce marinara au fond d’un plat peu profond allant au four.
  4. Étaler 60 ml ( 1/4 tasse) du mélange au dindon refroidi sur toute la longueur de la lasagne et rouler pour obtenir un rouleau aux bords ondulés. Couper en deux et placer, le bord ondulé en haut, sur la sauce marinara dans le plat.
  5. Napper les rouleaux du reste de sauce marinara et saupoudrer 125 ml (1/2 tasse) de mozzarella râpée.
  6. Couvrir le plat de papier aluminium et mettre au four à 175 ºC (350 ºF) de 20 à 25 minutes.

Notes et conseils

Cette recette est une gracieuseté des Éleveurs de dindon du Canada.