Conseils santé
Voici quelques précieux conseils pour une alimentation saine.
Références :
- Santé Canada, Le guide alimentaire canadien
- Diététiste du Canada
- Extenso
- Société canadienne du cancer
- PasseportSanté.net
- 5 à 10 par jour pour votre santé
- Le Conseil Européen de l’Information sur l’Alimentation (EUFIC)
- Les aliments contre le cancer. La prévention et le traitement du cancer par l’alimentation
- Richard Béliveau, Ph.D. et Denis Gingras, Ph.D., Édition Trécarré, 2005
- World Cancer Research Fund and American Institute for Cancer Research
- Food, nutrition and the prevention of cancer: a global perspective
-
Consommez plus de 5 portions de fruits et légumes par jour
-
Augmentez votre apport en fibres alimentaires
-
Modérez votre consommation d’alcool
-
Limitez votre apport en matières grasses
-
Limitez votre consommation de viandes rouges et de charcuteries
-
Intégrez au menu quotidien des probiotiques et des produits à base de phytoestrogènes
-
Buvez de l’eau en abondance
